近年、筋トレはすっかりブームとなり、ジムを見ない街がない程になっていますよね。そして筋トレをしている方が欠かさず飲んでいるのがプロテイン。日本語で言う「プロテイン」とは、多くの場合、たんぱく質を効率的に摂取できるサプリメントを指します。普段の食事だけでは十分な量を摂取するのが大変だといわれているタンパク質も、プロテインを飲むことで美味しく手軽に不足分を補うことができます。
また、筋トレをしている方以外にも、食の細い子供さんやつわりなどで栄養不足が心配な妊婦さん、ダイエットや美容・健康目的で食事制限をされている方にも、余分なカロリーを取ることなく、効率的にタンパク質を補えるプロテインはとっても効果的です。特に、無添加素材を使用したオーガニックのプロテインは身体に優しく、高品質でおすすめです。

今回はそんな高品質なオーガニックプロテインをご紹介いたします。

プロテインの種類

プロテインは、主に原材料の違いによって、いくつかの種類に分かれることをご存知でしょうか？
それぞれに特徴があり、目的にあった種類のものを選ぶのが良いと考えられています。
ここでは、種類ごとの効果や、飲むタイミングについてご説明します。
是非、あなたの目的や生活にぴったりのプロテインを見つけてくださいね。


[牛乳由来成分のホエイプロテイン]



ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです。ホエイには他に、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれます。
元々水に溶けていたため、水に溶けやすく、人体への吸収が早いという特徴があります。
そのため、運動や筋トレの直後に飲むのに適しています。

[大豆由来のソイプロテイン]



植物性のプロテインでタンパク質の比率を高め、水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できるようになっています。
吸収が遅めなので、満腹感が持続しやすいです。ですので、ダイエット時のおやつや、夜にお腹がすいて眠れないときなどにおすすめです。

[混合プロテイン]
混合プロテインは牛乳由来のホエイプロテインと大豆由来のソイプロテインなど別々のプロテインを混ぜた、混合タイプのプロテインになります。特定のアレルギーがない方やバランス重視の方におすすめです。

おすすめオーガニックプロテイン

では、市販のオーガニックプロテインには、どんなものがあるのでしょうか？
ここでは、人気のプロテインと、おすすめポイントをご紹介します。


[第1位] ノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテイン カカオ&メープル 210g グルテンフリー

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値段：3,564円(税込)
内容量：210g
種類：植物性プロテイン
JAS有機認証：取得済み
タンパク質：12g/21g
原産地：カナダ
ノバスコシアオーガニックスのオーガニックプロテインは、3種の素材（有機発芽玄米、有機エンドウ豆、有機チアシード）のプロテインを組み合わせた独自ブレンドで、良質なタンパク質や美容に嬉しい栄養を効率よく補います。カカオ&メープル味なので、甘くて飲みやすいのもポイントです。
「詳細はこちら」ボタン→https://novascotiaorganics.jp/products/detail.php?product_id=70

[第2位]GRØN（グロン）プロテインブレンド（グリーンモンスター)
※当店では、取り扱っていません。

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値段：3,456円(税込)
内容量：240g
種類：植物性プロテイン
JAS有機認証：-
タンパク質：11g/20g
原産地：日本
古くから植物メソッドとして使われてきた、よもぎや熊笹、アミノ酸やクロロフィルなどのファイトケミカルを豊富に含む月桃やスピルリナ、人気の発酵食品・甘酒が大豆由来のプロテインにブレンドされているので野菜不足の人などにおすすめです。
「詳細はこちら」ボタン→https://groen.jp/#menu_03

[第3位]Urtra Foodsプロテイン リアルストロベリー500g
※当店では、取り扱っていません。

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値段：7,290円(税込)
内容量：500g
種類：植物性プロテイン
JAS有機認証：ACO（オーストラリア認定オーガニック）取得済み
タンパク質：14g/20g
しなやかな健康美を目指す方におすすめな、サチャインチ配合の完全バランスのアミノ酸スーパーフード。人気のストロベリー味。本物のイチゴ配合で抗酸化効果で美しさUP！
「詳細はこちら」ボタン→https://ultrafoods.jp/collections

まとめ

プロテインは、まずはご自分の好きな味で選ぶのが、無理なく長く飲み続けられるのでおすすめです。
そして、その次にこだわりたいのが成分です。筋トレや健康のためにプロテインを飲むのであれば、是非オーガニック認証のあるプロテインを選んでみてください。
natural style BIO SOPRA Tokyo
（ナチュラルスタイル ビオソプラ トーキョー）は、

大切な毎日に、上質で華やぐライフスタイルを提案する
「お部屋を、オーガニックアイテムできせかえる」

をコンセプトに、こだわり抜かれた様々な商品を取り扱っております。
汐留イタリア街にお越しの際は、お気軽にお立ち寄りください。

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